¿Lo habías oído? ¿Eres un sungazer? El sungazing o también conocido como yoga solar o curación del sol, es la práctica de la contemplación del sol durante unos minutos en el amanecer o el atardecer.
Quienes practican está técnica aseguran que recargan las pilas del cuerpo y pone en marcha la mente, llenando a la persona de nueva energía.
Esta disciplina no es nueva, se practica desde hace miles de años entre las personas hindúes tomándolo como terapia ‘Surya Namaskar’. En culturas como la civilización egipcia o los nativo-americanos que divinizaban al sol, lo llamaban helioterapia y los europeos, ‘Terapia de Apolo’.
Actualmente, su máximo representante a nivel mundial es Hira Ratan Manek, un gurú que asegura que se puede convertir la energía solar en energía vital.
Los ‘sungazers’ que lo practican aseguran que con el paso del tiempo tienen más fuerzas y se sienten más positivos y conciliadores.
En nuestro país hay muchos adeptos y si tú también te quieres sumar a esta técnica, deberás seguir un método riguroso para no dañar tu vista como el que te detallamos a continuación:
Para iniciarse como un ‘sungazer’ sugieren comenzar por despertarse pronto y ver el amanecer, ya que los rayos ultravioletas son menos dañinos al estar en un índice de nivel 2.
El primer día sólo recomiendan observar el sol durante 10 segundos y cada día de forma paulatina, se puede sumar 10 segundos más para ir acostumbrando a los ojos. El máximo recomendado es un total de 45 minutos al día. Según Hira Ratan Manek declara que es un proceso similar a la fotosíntesis en la que se activan funciones cerebrales inertes. Se dice que permite activar la glándula pineal, la cual tiene los vestigios de una retina y es considerada el asiento del tercer ojo u ojo espiritual (también llamada el sol secreto). Está glándula pineal encoge con la edad, pero al practicar está técnica mantiene su tamaño mejorando la vista.
Para quienes llevan practicándolo durante un largo período de tiempo lo comparan con la meditación y les ayuda sanar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Como lugar para practicar el sungazing te recomendamos el viajar al Caribe, los destinos bañados por el mar caribeño son perfectos por sus horas de luz. Si estás pensando en una escapada no dudes en visitar cualquier de nuestras tiendas para reservar tu viaje o llamar al 91 327 77 60.
Comments:
6 thoughts on “¿Qué es el sungazing o yoga solar?”
Me interesa,
Deseo conocer más sobre estas prácticas.
Hola Guillermo,
Disculpa que no te hayamos contestado antes, pero nos entró tu comentario como spam… La verdad es que es una práctica interesante. Te recomendamos que busques a algún experto en la materia que te pueda asesorar sobre cómo practicarla. Nosotros te podemos llevar a los destinos más espectaculares para que puedas hacer sungazing con las mejores vistas.
Un saludo!
Yo quisiera practicarla. Vivo en España. Pero soy venezolano. Es curioso. Mi madre vive a tan solo una hora en coche al Caribe. Bahía de cata. Una de las playas más bonitas de Venezuela. Tenía todo eso y no lo aprecie en su momento. Y es verdad. Los amaneceres del caribe son los más increíbles. El sol es tibio y amanece a las 6 am. Como debe ser. Un saludo.
El sol del Caribe es espectacular, pero si ahora vives en España seguro que puedes encontrar también lugares maravillosos para practicar sungazing 😉
Percibo que la persona que posteó esta información, no tiene ni idea de lo que es esta terapia. Sugiero se investigue primero bien, antes de meter una información como esta, pues el no prácticarlo como se recomienda es peligroso.. No es necesario ir al caribe para hacer esta práctica. (O es que lo que quieren es vender algo?).
La práctica incluso se puede hacer en lugares donde no haya mucho sol (aunque por supuesto es mucho mejor hacerlo viendo al sol directamente. No es que el máximo recomendado sea 45 minutos, es que la práctica te lleva hasta ahi. Hacerlo todos los días aumentando diéz minutos cada vez.
Buenos días Ana,
Gracias por tu comentario. La persona que escribió este post es una de nuestras embajadoras y te garantizamos que se documenta mucho sobre los temas que escribe. De hecho, las recomendaciones de cómo practicarlo son las que recoge Hira Ratán Manek, uno de los grandes gurús de esta disciplina. Si lees bien dice que se puede ir aumentando de 10 segundos en 10 segundos hasta alcanzar el máximo tiempo recomendado por los gurús, que es de 45 minutos. Y efectivamente, se puede practicar en cualquier lugar, no hace falta viajar al Caribe, pero ¿a quién no le apetecería poder llenarse de nueva energía allí?
Un saludo!